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 2024年5月10日，我校心理辅导室--心语室邀请苏州工业园区星海实验验高级中学心理老师段越老师为高三年级学生进行了讲座--《我有一个“鸭梨”朋友，高考考前心态调试》。讲座由德育处孙拥山老师主持。

讲座正式开始前，段老师请各班班长上台对本班同学的整体压力状态做了一个客观的评价并打分，了解到大部分同学们的压力状态处于一个居中水平。随后段老师分别从精神（专注）、身体（冷静）、思维（自信）三个方面向同学们介绍了什么是压力、为什么要学会自我解压、如何及时解压。当感到焦虑时通过对自己灵魂三问：“我在焦虑什么？”“我的焦虑有用吗？”“我可以做些什么让自己不那么焦虑？”对压力溯源。

最后，段老师和同学们一起体验了“盒子呼吸法”以及“积极心理暗示穴位拍拍法”，帮助同学们更好的学习和掌握解压方式、提高理素质，帮助同学们树立正确世界观、人生观、价值观，形成“健康、快乐、和谐、向上”的健康心理。 

甪直高级中学  心语室