为使同学们更好调适心理，缓解考试焦虑，正确看待考试成绩，以自信、乐观、健康向上的心态备战高考，四月二十日下午，我校专职心理老师李凯琪做了题为“调节过度焦虑，坦然面对高考”的心理辅导讲座，讲座由德育处孙拥山老师主持。

离高考不到五十天，部分学生存在一定的心理压力。针对高三学生可能会出现和面临的问题，例如学业焦虑、高原现象等，李老师主要从如何正确调整心态、释放心理压力，正确评价、增强自信心，定目标看方向，以及惜时减压等方面进行科学的讲解和引导。

讲座中，李老师首先通过游戏进行热身运动，然后针对学生出现的情绪困惑，李老师通过心理暗示和潜意识沟通的活动，让学生和自己的潜意识进行对话，体验到每一种情绪都是一种内在的生命力量，读懂它，允许它表达。她希望同学们能理性对待高考，正视考试焦虑；停止反向强化，运用积极暗示；运用呼吸放松法进行减压。

同学们对李老师的精彩讲座报以热烈掌声。有同学说：今天的讲座，让原本紧绷的神经顿时轻松了不少，面对高考前的压力和迷茫，心里也不再那么浮躁恐慌了，一直困扰着我的以及我逃避的问题，就在今晚，我找到了答案。

学校的和谐发展离不开学生身心的健康成长。此次讲座充分发挥了学生发展指导中心的作用，引导高三学生以积极的心态面对高考，为学校持续发展保驾护航。（傅立明老师供稿）