老师们、同学们：

大家上午好，今天我国旗下讲话的主题是《以积极的心态应对挑战》。

提到心理学，许多人第一反应会是心理疾病与咨询治疗，弗洛伊德等老一辈奠基者也关注人性的病态层面，直到今天精神分裂症、强迫症、抑郁症都是心理学研究最集中的领域。但是面对心理困惑，与其盯着问题本身一味纠正，不如抬起头来寻找自己的优势以及创造生命的意义，这就要求我们拥有积极的心态。

人生充满了各种挑战，作为高中生的你们，小到每一次的测试，大到人生一战的高考，都是你们必须面对的挑战。面对同样的挑战，除了需要足够努力以外，心态也是影响结果的重要因素之一。不同的心态会造成不同的结果，下面让我们一起来看一个实验——有一个研究把同学们随机分成两组，一组是看快乐的电影，另一组是看悲伤的电影，电影看完后让同学们去完成几乎没有难度的填空题。结果发现看快乐电影的同学们很快完成了任务，但看悲伤电影的有些同学竟填不出来或者费了好大劲儿才完成的。由此可见积极心态的重要性。

那么我们究竟如何通过后天的训练，培养积极的心态呢？下面我就来介绍几个方法。

第一种方法：改变看法。改变不了事情，就改变对事情的看法。在心理学中有一个理论叫做情绪ABC理论，这个理论认为事件A是引起情绪或行为后果C的间接原因，而直接原因是当事人对事件A的认知和看法，也就是产生的信念B。因此，事情本身不重要，重要的是人对事情的看法。

第二种方法，活在当下。活在当下的真正语义来自禅。有人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就是活在当下。

我现在想问大家，对于你们来说，什么事情是最重要的？什么人是最重要的？什么时间是最重要的？可能大家心里都有来答案。那我告诉大家如果一个活在当下的人会这么回答——最重要的事就是现在做的事，最重要的人是现在和你在一起的人，最重要的时间就是现在。当然活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向，活在过程当中。

第三种方法，学会感恩。我们都说滴水之恩，涌泉相报。受了别人的恩惠，得到别人的帮助，懂得感恩回馈的人，一定看到这个世界的美好，别人遇到困难的时候，也一定伸出援助的手，这个世界只有善良才会换来善良，感恩能够使人获得好心情。

同学们，我们每个人都是自己心灵的主宰。我们无法左右天气，但我们可以改变自己的心情；我们无法控制别人，但我们可以掌握自己。换一种视角，换一个思路，换一份心态，让我们拥有更多积极的心态，有勇气去战胜生活中的各种挑战！（李凯琪老师供稿）